秋季不宜进大补
秋季不宜进大补
秋季意味着进补黄金季节的来临,但不恰当的进补方法不但收不到料想的效果,有时还会伤害健康。广东省妇幼保健院中医科陈凤媚主任医师表示,虽然秋季早晚较凉,可以适当进补,但还没到进大补的时候。她建议,如要对症进补,更好地发挥药膳功效,进补前最好先请医生把脉。
现在生活水平提高了,人们进补的意识增强了,但是进补也是有讲求的,不是俗语里一句“春夏补阳,秋冬养阴”这么简单。陈主任介绍,中医的原则是虚者补之,不是虚症的病人不宜用补药。而且,虚症又分为阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,反倒伤害了身体。
保健养生虽没有这么严格,但也要把用药膳的对象大致分为偏寒偏热两大类,不辨寒热胡乱进补,容易致使“火上浇油”。如湿热就切不能补鹿茸等,特别在广州,不要急于进大补,而应养阴润肺,平时痰多者可多吃健脾益肺的食品,如山药、薏米、百合、杏仁等;老年人喘咳、多痰多伴有肾虚,可适当吃些补肺肾之品,如冬虫草、蛤蚧、核桃、芡实等。一般来说,冬季才进大补,适合进食羊肉、狗肉、高丽参、鹿茸等。秋季意味着进补黄金季节的来临,但不恰当的进补方法不但收不到料想的效果,有时还会伤害健康。广东省妇幼保健院中医科陈凤媚主任医师表示,虽然秋季早晚较凉,可以适当进补,但还没到进大补的时候。她建议,如要对症进补,更好地发挥药膳功效,进补前最好先请医生把脉。
现在生活水平提高了,人们进补的意识增强了,但是进补也是有讲求的,不是俗语里一句“春夏补阳,秋冬养阴”这么简单。陈主任介绍,中医的原则是虚者补之,不是虚症的病人不宜用补药。而且,虚症又分为阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,反倒伤害了身体。
保健养生虽没有这么严格,但也要把用药膳的对象大致分为偏寒偏热两大类,不辨寒热胡乱进补,容易致使“火上浇油”。如湿热就切不能补鹿茸等,特别在广州,不要急于进大补,而应养阴润肺,平时痰多者可多吃健脾益肺的食物,如山药、薏米、百合、杏仁等;老年人喘咳、多痰多伴随肾虚,可适当吃些补肺肾之品,如冬虫草、蛤蚧、核桃、芡实等。一般来说,冬季才进大补,适合进食羊肉、狗肉、高丽参、鹿茸等。
正常人打干细胞有什么作用北京有哪几家干细胞医院北京肿瘤生物治疗医院基因免疫疗法治疗癌症费用上一篇:小儿哮喘的相关治疗办法有哪些
下一篇:如何对脑瘫宝宝进行护理