健康

水桶腰变小蛮腰的瘦腰方法_瘦腰_减肥

水桶腰变小蛮腰的瘦腰方法_瘦腰_减肥小编推荐：怎样吃得饱饱又能瘦身？S8步瘦腰法 tep1热身运动：双掌着地，两臂与肩同宽，背部与地面平行;膝盖着地，小腿伸直，大腿与小腿呈90度。吸气，同时收腹，背脊向上拱起，微收下巴，保持动作10-15秒。呼气，拱起下背部，抬头，保持10-15秒。...

解馋又够味 干锅香辣蟹的做法大全_母婴食谱_饮食

解馋又够味 干锅香辣蟹的做法大全_母婴食谱_饮食食材：螃蟹3—5只、香菇、西兰花、娃娃菜、莲藕、香菜配料：葱、姜、蒜、花椒、麻椒、干辣椒、香叶、辣椒酱、豆瓣酱、盐、糖、料酒做法：1、准备好食材，香菇洗净切大块、西兰花洗净分成小朵，娃娃菜洗净叶子从中间切开分成两...

苹果雪梨茶的泡法及功效_茶水_饮食

苹果雪梨茶的泡法及功效_茶水_饮食（图片来源：百度）苹果雪梨茶的泡法材料：苹果果肉30克，雪梨果肉50克，陈皮2克，绿茶适量。泡法：1.将绿茶放入杯中，冲入85度左右的开水，泡约5分钟后，取茶汤备用。2.将雪梨果肉、苹果果肉分别切磋小块状备用。3.将陈皮放入锅里，倒入绿茶茶汤...

冬季身体小麻烦 中医教你改善_保健常识_男性

冬季身体小麻烦 中医教你改善_保健常识_男性手脚冰凉：着装宽松 常按涌泉穴一到冬天，手脚冰凉的人特别多。在户外活动时，无论穿多厚的袜子，戴多厚的手套，都暖不了手脚。辽宁中医药大学附属医院张艳教授介绍，冬季手脚冰凉主要有两方面原因，一种是阳虚所致，一种是气血淤滞...

让你快速瘦身的15个习惯_减肥窍门_减肥

让你快速瘦身的15个习惯_减肥窍门_减肥小编推荐：7种最有损健康的减肥法 最快速有效的瘦腿秘方一起来了解一下快速减肥生活中的15个习惯：1、我现在几乎天天和蜂蜜柠檬茶，既有饱腹感又美容养颜。就是超市买的干柠檬片，比较方便。我不喝绿茶，因为绿茶刮油，越喝越饿…&helli...

【经期吃生苦瓜】_苦瓜_例假_怎么吃_哪些好处

【经期吃生苦瓜】_苦瓜_例假_怎么吃_哪些好处文章导读经期是每一个女性朋友排出体内有毒物质的途径，它也意味着我们的身体是否健康，所以女性朋友对于经期的饮食问题是要特别重视的。经期是不宜食用生冷以及偏凉性的食物的，而苦瓜就是凉性食材，希望女性朋友在经期尽量不要食...

吃辣椒也要讲科学_蔬菜_饮食

吃辣椒也要讲科学_蔬菜_饮食辣椒不但营养丰富，更有许多的保健作用。首先，辣椒的营养丰富。辣椒含有丰富的维生素A、维生素B族、维生素C等，其中的膳食纤维、矿物质也很丰富。常吃辣椒还可以补充维生素E 、维生素K、胡萝卜素、叶酸等。辣椒味辛、性热，还有很多的食疗作用&mdas...

【玉米淀粉的作用】

【玉米淀粉的作用】文章导读说到玉米淀粉的作用，很多庄稼人都是非常了解的，因为对于他们来说是要经常吃到玉米淀粉的。但是对于现在的年轻人和城里人来说，一般是不了解玉米淀粉的作用的。别说玉米淀粉的作用了，大多数人对于玉米淀粉都是很不了解的。对于他们来说是没有见...

喝水其实也可以有养生效果_养生有道_中医_0

喝水其实也可以有养生效果_养生有道_中医喝水其实也有养生的学问哦。以下为您揭秘几点：1、睡前喝水—预防心梗和中风；2、起床喝水—防便秘；3、运动前喝水—不疲劳；4、饮酒时喝水—减少酒后口渴；5、焦躁疲惫时—喝水醒脑；6、晚上烧开水—水质最佳；7、大口...

【羽毛球双打比赛规则】

【羽毛球双打比赛规则】文章导读随着大家健康意识的提高，很多人都知道运动会给身体带来很大的好处，运动多种多样，羽毛球双打就是一种不错的运动，晚上下班以后，找个朋友打打羽毛球，既能锻炼身体，又能心情舒畅，长期的坚持，可以提高机体的免疫力，少生病甚至不生病。还...