春困怎么办？芡实煲老鸭汤的养生提神

春困怎么办？芡实煲老鸭汤的养生提神

【导读】春困怎么办？芡实煲老鸭汤的养生提神，下面小编为你详细介绍。春天来了，很多人都容易遭到春困的攻击。春困其实是很常见的现象，但是春困会影响人们的正常生活，每天白天都无精打彩，晚上很早睡也睡不醒。如何摆脱春困的困扰就显得特别的重要，今天就为大家揭晓饮食对抗春困有妙招。

1、淮山芡实煲笋壳鱼汤

材料：淮山、芡实各50克，笋壳鱼1斤，生姜3片。

煲法：笋壳鱼文火煎至微黄，加水及淮山、芡实，大火煲滚后慢火继续煲1小时。

功效：健脾益气去湿。

春困怎么办？芡实煲老鸭汤的养生提神

2、芡实煲老鸭汤

材料：芡实100-120克，老鸭一只。

煲法：老鸭宰净，芡实放入鸭腹内，加水大火煲滚后，慢火继续煲两小时，加少许盐即可。