怀孕初期孕妇要少吃垃圾食物

怀孕早期孕妇要少吃垃圾食品_母婴频道

怀孕初期应注意甚么?我们都知道刚刚怀孕的时候，是非常关键的时期。尤其是在刚怀孕的3个月里，准妈妈需要注意的事情有很多。母婴专家指出，怀孕早期孕妇要少吃垃圾食物。下面小编就要来告知你孕初期的注意事项和饮食忌讳，一起来看看吧。

怀孕早期应注意什么

注意早孕征象：当你的月经过期，也就是你到了该来月经的时候，月经却没来，医学上叫停经，或有少许的阴道血，但明显少于平时的正常月经量。这时候，你就应当引起注意了，这可能是怀孕的信号。

确诊怀孕的方法：当你发现自己有怀孕的征象时，就要通过相干的测试来肯定。

善用围产保健卡：孕妇一旦怀孕了， 就应在12周前建立围产保健卡，纳入当地的围产保健网络，进行系统的产前检查。

安然应对孕初期孕吐现象：约有半数的孕妇在怀孕6周左右会出现不同程度的恶心及晨起呕吐现象，这主要是与孕妇体内血中的绒毛膜促性腺激素水平增高有关。

孕初期饮食≠进补：很多孕妇一确诊怀孕，就立即大肆进补，但事实上此时胚胎还小，生长也缓慢，所需热能及营养素基本上与孕前相同。如果此时进食过量，孕妇会出现体重增长过快、过于肥胖的现象，对胎儿并不利。

怀孕早期应注意甚么?接下来，再来看看怀孕初期饮食忌讳吧。

怀孕早期饮食忌讳

烟、酒、毒品有可能造成胎儿体重过轻、发育不良，乃至先天异常，应尽量避免。

辛辣与刺激性的食物会造成胃肠蠕动加速、胀气、痔疮发作等不适，也应避免。

孕妇少吃垃圾食物。孕期虽然有额外的营养需求，但是仍不应当放纵口欲，造成体重大幅增加，不但身材变形、胎儿变成巨婴，更会造成难产，实非母子双方之福。多吃鱼、肉、蛋、奶、蔬果等天然食品，少吃零食或添加物过量之垃圾食品，才能供给胎儿发育所需的营养。

母婴专家温馨提示：怀孕早期孕妇要少吃垃圾食品。所以为了更好的保证母婴的健康，我们要注意以上的饮食注意事项。怀孕早期应注意甚么?准妈妈要谨记以上几点哦。

【推荐阅读】

怀孕初期要进行的重要检查